Willemsoord 29 A, 1781 AS, Den Helder
info@leunigcoaching.nl
0651054806

Hertstellen van een eetstoornis, verslaving, of andere psychische klacht verloopt in een proces.
Dat proces kun je min of meer onderverdelen in 4 fases:

  • Fase 1: Overweldigd worden door de aandoening/klacht
  • Fase2: Worstelen met de aandoening/klacht
  • Fase 3: Leven met de aandoening/klacht
  • Fase 4: Leven voorbij de aandoening/klacht

Hier valt nog ontzettend veel over uit te leggen en te vertalen, maar ik leg het hier nu kort geschetst neer omdat ik een ander
punt wil aansnijden, en wel namelijk het punt van terugvallen.

Terugvallen van fases hoger, naar weer lager hoort namelijk helemaal bij het herstelproces in zijn geheel.
Leuk is het allerminst, voor zowel degene die het de aandoening betreft als voor de omgeving/naaste.
Bij beide partijen roept het namelijk angst, boosheid, verdriet en teleurstelling op: waarom nou verdorie?
Het ging toch zo goed??…….

Zelf heb ik in mijn herstelproces met meedere terugvallen te maken gehad, en daar heb ik nog steeds mee te maken.
Wat er nu wel steeds meer verandert zijn de gedachtes die ik eraan koppel:
Voorheen zag ik in een terugval totaal geen lichtpuntje meer, en was ik weer helemaal overgeleverd aan de eetstoornis en de dwang.
Nu kijk ik er heel anders tegenaan: ik weet dat een terugval er bij hoort, en dat het een boodschap met zich meedraagt….

Wanneer ik terugval in oud gedrag of gedachtes kan ik nu bedenken: wat is hier nou werkelijk aan de hand?
Waarom grijp ik terug naar dat oude gedrag? Wat heb ik nodig om het weer om te buigen naar gezonde gedachtes en gedrag?
Het antwoord daarop dient zich steeds sneller aan, daar kan ik dan ook naar handelen, en hallelujah: deze terugval ben ik ook weer
doorgekomen!
Soms duurt het 1 dag, soms 1 week, soms een paar weken, en soms is het maar een flits waarin ik mezelf betrap op oud gedrag of gedachtes.

Wat ik na mijn behandeling in Portugal heel duidelijk heb gekregen is dat ik nooit meer terug wil naar dat dieptepunt van hertselfase 1 !
Daar zul je me niet meer ontmoeten….
Ik weet nu namelijk wat de kern van mijn eetstoornis is, en welk thema voor mij altijd een aandachtspunt zal blijven om aan te werken.
Maar ik weet nu ook dat ik dat kan, en hoe ik dat moet doen. En dat zorgt ervoor dat ik elke dag opnieuw werk aan mijn herstel.

En helaas, om voorbij de aandoening te kunnen gaan leven zijn er soms eerst zo nu en dan nog terugvallen nodig om mij te leren en te vertellen waar ik mee bezig ben, en wat er dus anders moet. Gelukkig duren de periodes tussen de terugvallen door, steeds langer en zijn de terugvallen zelf steeds korter.
Maar ze zijn er dus nog wel: en ze zijn er niet voor niets: ze dragen een boodschap mee, om naar te handelen.

Dit betekent dus niet dat “men weer terug bij af is” al voelt dat misschien wel zo, en al lijkt dat voor de omgeving ook zo . Het is niet zo!!
Belangrijk is om er met elkaar over in gesprek te blijven om de aandoending daardoor minder ruimte te geven, en met elkaar aan dat herstel te blijven werken, want het is en blijft hard knokken om de aandoening achter je te kunnen laten, zodat jij je leven weer bepaalt, en niet de klacht dat doet.

Maar herstellen doe je dus zelf, en met elkaar, en het is mogelijk! Dus geeft je nooit over aan de aandoening, en voor de omgeving:
Geef je naaste nooit op, en weet dat terugvallen erbij horen, maar dat ze iets waardevols te melden hebben. Zie dat als informatiebron om weer samen verder te bouwen aan het herstel…

“JE HOEFT HET NIET ALLEEN TE DOEN!”

Voeg een reactie toe

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd *

Telefoonnummer: 0651054806
Willemsoord 29 A
1781 AS, Den Helder