Lotgenotengroep

Binnenkort zal leunig coaching gaan starten met een lotgenoten contact groep.

Waarom?

Ik heb zelf in de afgelopen twee jaar de kracht van het delen met anderen die mijn probleem herkenden ervaren,

en weet hoe belangrijk dat contact kan zijn op de weg naar herstel.

want op het moment dat de eenzaamheid toeslaat, en je bijvoorbeeld de neiging hebt om jezelf in een eetbui te verliezen,

of je denkt: als ik nu maar 3 uur ga sporten dan voel ik me beter?

Terwijl je diep in je hart weet dat dat maar een tijdelijke verdoving van je onrust is, en ook maar een oplossing voor een hele

korte tijd, dan is het belangrijk dat je iemand kunt benaderen die je door die moeilijke momenten heen gaat helpen.

 

Die ondersteuning vind je nagenoeg het beste bij een lotgenoot: iemand die zelf ook worsteld met een verslaving, eetprobleem,

of andere dwangmatige manieren om zijn of haar gevoel te controleren.

Bij een lotgenoot is het veilig om je angst en verdriet en je worsteling uit te spreken, omdat je niet bang hoeft te zijn voor

(ver)oordeling, afwijzing en onbegrip.

 

Maar hoe kan iemand die drie uur moet sporten van zichzelf,nou gelijkenissen hebben

met iemand die 3 pakken koek, chips, patat, en 5 repen chocolade ineens weg werkt?

Die reactie hoor ik vaak, en dat begrijp ik ook dat dat lastig te plaatsten is.

 

Laat het me proberen uit te leggen:

 

Het gaat erom dat beide personen het op dat moment moeilijk hebben ergens mee, en het lastig vinden om daarmee om te gaan.

Het kan zijn dat iemand zijn baan kwijt raakt, of dat een familielid ernstig ziek word.

Om de boosheid of het verdriet wat daarmee omhoog komt niet te hoevel voelen, of daar niet naar te hoeven kijken,

is het een automatisme geworden om het gevoel te controleren op een andere manier: bijvoorbeeld dwangmatig

sporten of juist veel eten. Twee totaal andere manieren op het eerste gezicht maar daadwerkelijk maar een klein verschil dus.

 

In een lotgenoten contact groep gaan we op zoek naar de onderliggende overeenkomsten van mensen met een eetprobleem:

 

*Onzekerheid over zichzelf

*Angst voor afwijzing/falen

*Geen conflictten durven aangaan

*Schuldgevoelens

*Schaamte

*Niet durven opkomen voor zichzelf

Dit zijn slechts voorbeelden van onderwerpen die kunnen zorgen voor herkenning bij elkaar.

 

Waarom ik ook zo het belang van een lotgenoten contact groep voorop stel, is dat het zo waardevol kan zijn om

te leren delen wat er in je leeft: welke angsten, gevoelens, gedachtes, en emoties heb je allemaal van binnen?

Dit delen met anderen is voor veel mensen ontztettend moeilijk, zoniet doodeng zelfs.

Echter om op weg naar herstel te gaan is delen van dit alles, onlosmakelijk verbonden met het kunnen zetten van

stappen in de goede richting.

 

Een eetstoornis heb je niet alleen: ook familie en naasten worstelen met hun onmacht, angst, emoties,

en onzekerheid over het herstelproces van hun dierbare. Ook voor hen is het belangrijk om hierin een weg te vinden

die ondersteunend is: voor zowel de ander als voor zichzelf.

Het is belangrijk dat ook de naasten goed voor zichzelf blijven zorgen.

Dus ook veel deze groep mensen is een ouder/partner/naasten contact groep in opmaak.

 

Wilt u meer weten over deze groepen? Neem dan gerust contact op via info@leunigcoaching.nl

 

De fequentie is gemiddeld 1 keer per twee weken op een avond.

LEUNIG COACHING